Leite de Semente de Girassol e de Amêndoas

Leite de Semente de Girassol

INGREDIENTES

½ xícara de semente de girassol germinada ou hidratada (que ficou de molho em água);
1 copo (200ml) de água de fonte ou mineral.

PREPARO

Bata as sementes, com água, no liquidificador e coe.



Leite de Amêndoas

As amêndoas são ricas em proteínas, Ômega 3 e 6), e não contêm colesterol. Têm um nível elevado de vitamina E, um excelente antioxidante, e contêm minerais, tais como zinco, magnésio, potássio, cálcio e ferro. 100g de amêndoas contêm 35% da dose diária recomendada de cálcio.

INGREDIENTES

12 a 20 amêndoas sem pele, já hidratadas.

1 copo (200ml) de água de fonte ou mineral

PREPARO


Bata as sementes, com água, no liquidificador.